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                      最近在减肥:其实赚钱比跑步更难

                      337 人参与  2019年03月27日 10:12  分类 : 博主日记  点这评论

                      3月来网站一直出问题,收益也下降了不少,也没什么好的解决办法,想来河流蜿蜒、青山起伏、花开叶落都是自然规律,何况一个网站乎,于是干脆给自己放个小假,把生活的重心放在减肥上来。

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                      于是我发现,其实很多美好的事物,都是需要一波三折的。

                      赚钱是如此,减肥也是如此。

                      这一个月可能是这两年来,我想减肥,并且付诸行动后最成功的一次。

                      今天早上我去称重,135.8斤。

                      可能是我这几年体重最轻的时候了,今年过年的时候是140呢。

                      于时我开始回首我之前的两次减肥经历。

                      第一次,在2017年的时候,我觉得自己经常久坐于电脑面前,需要运动,而且年纪轻轻就有大肚子,有时候看见镜中的自己,自己都讨厌自己现在?#38590;?#23376;,所以准备开始跑步减肥。

                      当时只知道跑步,觉得跑了就能减肥,不懂得跑前跑后需要拉伸,跑了一?#38382;?#38388;觉得好累,遇上天气坏的时候,又不想跑,就这样慢慢放弃了。

                      第一次减肥失败。

                      第二次,在2018年春天的时候,觉得天气变好了,应该重新跑起来,顺便减肥,这次坚持得不错,差不多一个月时间,并且跑前跑后也拉伸,但奇怪体重就是不下去。现在才知道,没控制饮食。

                      后来觉得是跑得不够久,于是加大锻?#35835;浚?#21152;上网上的一些不科学训练方法,在2018年4月的时候,有一次一次性做了30个腰肌训练后,腰疼了1个多月,像伤了脊椎一样。跑步都不敢跑了。

                      接下来天气渐热,就更不想跑了。

                      第二次减肥失败。

                      到了今年,第三次减肥,在网上找了很多减肥方面的文章,发现光跑步是不行的,还是合理饮?#24120;?#25511;制每天摄入总热量,在限制的热量数量里,还得保持饮食的营养多样性,同时要加上一定的力量训练。

                      总结就是3点?#27827;?#27687;运动(跑步)+合理饮?#24120;?#19981;能节?#24120;?#20294;要多吃一些低脂低热量又营养的食物)+?#23454;?#30340;力量训练(可参考HIIT的一些训练动作)

                      严格说来,这一个月里我的锻炼仍然是断断续续的,并没有严格按照我理想中?#38590;?#32451;方式来,包括饮?#24120;?#22240;为有家庭要照顾。但至少在体重方面已经有明显的下降了。

                      这下总算?#21494;?#20102;方向。

                      其实做事业也是一样,无论大小,小到开个小杂货店,大到投资百万做个公司,很多时候都是需要在失败中不断总结和摸索,不过如果这时候有经验的给你指路那是最好的了,但毕竟贵人难遇。

                      有时候在跑步快要坚持不下去的时候,心里就想其实坚持跑下去很简单,只要有点力气就能跑。

                      但赚钱要难得多,不是你坚持下去钱就哗哗来的。

                      什么都不容易,继续努力吧。

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