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                      人生:唯有跑步和读书不可辜负

                      作者 : 小付哥 | 分类 : 好文推荐 | 已有 2454 人关注 | 2018年11月11日 16:32:34

                      常说好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。但想要有趣的灵魂,读书是最好的办法,而如果你还想要好看的皮囊,那么跑步健身是最好的方法,人生,唯有跑步和读书不可辜负,今天的好文分享给大家,愿大家做个有趣和健康的人。

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                      人到了一个阶段,生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友,让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。

                      在奔跑的路上,没有人和你说话,你却在交流。听路在?#25104;?#20316;响,看云在翻江倒海。享受风抚摸你的脸庞,在你耳边轻声低语,偶拾的那些短句,便是今日的收获。有时侯,远离喧噪,独自奔跑,是一种生活,也是一种境界。

                      人生要学会知足,但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到什么是幸福,什么事物才值?#26790;?#20204;真心地去珍惜?#27426;?#19981;满足会告诉我们,其实我们还可以做得更好,我们还可?#24895;?#36827;一步,也许我们还有更大的机会。

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                      两个人,因为外在决定是否在一起,因为内在而决定在一起多久。

                      虽然我们一再?#24247;鰨?#19981;要过分关注一个人的外表而忽视其内在的?#20998;剩?#20294;我们也应知道,?#36127;?#27809;有人会透过连你自己?#24049;?#19981;在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自?#21644;?#34920;负责。

                      不管长相如何,跑步久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己。

                      不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。

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                      把跑步坚持下来会发生什么?

                      1、越来越勤奋

                      跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症?#19981;?#34987;治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

                      2、抗压能力越来越强

                      现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,?#37027;?#33258;然会舒畅。身体的强?#24120;?#21697;性的改变?#19981;?#35753;一切压力变为浮云。

                      3、会早起

                      跑步的族?#28023;?#19981;会睡懒觉。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。

                      4、魅力会增加

                      由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信?#19981;?#24322;于常人。

                      5、会变成美食家,动手能力会越来越强

                      由于跑步的特殊性,营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可?#24895;?#22909;的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳,慢慢通过知识的积累,你?#19981;?#20570;出更美味而健康的食物。

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                      把读书坚持下来又会发生什么?

                      三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟?#30130;?#19981;复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈?#24459;稀?#22312;胸襟的无涯,当然也可能?#26376;?#22312;生活和文字中。”

                      1、刺激精神

                      研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

                      2、减轻压力

                      无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你?#20004;?#20110;一个好的故事时,压力会消失不见。

                      3、提高记忆力

                      当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。

                      4、增强分析能力

                      读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。

                      5、提高写作技能

                      它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。

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                      跑步读书缺一不可

                      跑步与不跑步的人,一天关系不大,一周关?#24403;?#22823;,两月关系很大,半年就是天壤之别了。据说10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

                      读书,更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。

                      知行合一

                      从明天起做个幸福的人

                      跑步,读书,感悟生活

                      从明天起关心身体和精神

                      我有两个爱好

                      让我成为更好的自己

                      从明天起

                      熟悉周围的每一条路

                      告诉它们你的幸福

                      那幸福的闪电告诉我的

                      我要告诉每一个人

                      给每一条?#32622;?#19968;条路取个温暖的名字

                      所有的跑者,我为你祝福

                      愿你们有一个健康的身体

                      愿你们有丰富的灵魂

                      推荐阅读:

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                      读书的意义

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